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Popsicle Ananas Mangue Jalapeño

Popsicle Ananas Mangue Jalapeño

Ingrédients

  • 1/2 tasse de lait de coco
  • 1 1/2 tasse de yogourt à la vanille
  • 2 1/4 tasses de mangue, coupée en dés
  • 2 bananes, congelées
  • 1 1/2 cuillère à soupe de jus de citron vert
  • 8 onces d'ananas, en dés
  • 1 jalapeño, tranché très finement

Les directions

1. Mixer tous les ingrédients dans un mélangeur (SAUF les tranches de jalapeño)

2. Incorporer les tranches de jalapeño au mélange en purée

3. Répartir dans des moules à sucettes glacées (essayez d'obtenir 3 tranches de jalapeño dans chaque moule)

4. Congeler

Faits nutritionnels

Portions20

Calories par portion54

Matières grasses totales2g2%

Sucre8gN/A

Saturé1g6%

Cholestérol0.9mg0.3%

Protéine1g3%

Glucides10g3%

Vitamine A13µg1%

Vitamine C15mg24%

Vitamine D0.2IUN/A

Vitamine E0.2mg1.1%

Vitamine K1µg1%

Calcium37mg4%

Fibre0.8g3.1%

Folate (alimentaire)15µgN/A

Équivalent folate (total)15µg4%

Fer0.3mg1.6%

Magnésium12mg3%

Monoinsaturés0.1gN/A

Niacine (B3)0.3mg1.6%

Phosphore37mg5%

Potassium141mg4%

Sodium13mg1%

Zinc0.2mg1.6%

Une question sur les données nutritionnelles ? Faites le nous savoir.

Mots clés


Étape 1

Placer les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient complètement lisses.

Versez le mélange dans des moules à sucettes glacées ou des gobelets en papier. Si vous utilisez des gobelets en papier, insérez des bâtonnets de popsicle en bois dans chaque gobelet lorsque le mélange est partiellement congelé afin que les bâtonnets se tiennent droit.

Congeler pendant au moins 8 heures, ou jusqu'à ce qu'il soit ferme.

Astuce : Cette recette de base fonctionnera avec la plupart des combinaisons de fruits, comme fraise-banane ou orange-ananas. Selon vos ingrédients, ajoutez du jus de citron, de lime ou de canneberge pour équilibrer la douceur.


Étape 1

Placer les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient complètement lisses.

Versez le mélange dans des moules à sucettes glacées ou des gobelets en papier. Si vous utilisez des gobelets en papier, insérez des bâtonnets de popsicle en bois dans chaque gobelet lorsque le mélange est partiellement congelé afin que les bâtonnets se tiennent droit.

Congeler pendant au moins 8 heures, ou jusqu'à ce qu'il soit ferme.

Astuce : Cette recette de base fonctionnera avec la plupart des combinaisons de fruits, comme la fraise-banane ou l'orange-ananas. Selon vos ingrédients, ajoutez du jus de citron, de lime ou de canneberge pour équilibrer la douceur.


Étape 1

Placer les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient complètement lisses.

Versez le mélange dans des moules à sucettes glacées ou des gobelets en papier. Si vous utilisez des gobelets en papier, insérez des bâtonnets de popsicle en bois dans chaque gobelet lorsque le mélange est partiellement congelé afin que les bâtonnets se tiennent droit.

Congeler pendant au moins 8 heures, ou jusqu'à ce qu'il soit ferme.

Astuce : Cette recette de base fonctionnera avec la plupart des combinaisons de fruits, comme la fraise-banane ou l'orange-ananas. Selon vos ingrédients, ajoutez du jus de citron, de lime ou de canneberge pour équilibrer la douceur.


Étape 1

Placer les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient complètement lisses.

Versez le mélange dans des moules à sucettes glacées ou des gobelets en papier. Si vous utilisez des gobelets en papier, insérez des bâtonnets de popsicle en bois dans chaque gobelet lorsque le mélange est partiellement congelé afin que les bâtonnets se tiennent droit.

Congeler pendant au moins 8 heures, ou jusqu'à ce qu'il soit ferme.

Astuce : Cette recette de base fonctionnera avec la plupart des combinaisons de fruits, comme la fraise-banane ou l'orange-ananas. Selon vos ingrédients, ajoutez du jus de citron, de lime ou de canneberge pour équilibrer la douceur.


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Placer les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient complètement lisses.

Versez le mélange dans des moules à sucettes glacées ou des gobelets en papier. Si vous utilisez des gobelets en papier, insérez des bâtonnets de popsicle en bois dans chaque gobelet lorsque le mélange est partiellement congelé afin que les bâtonnets se tiennent droit.

Congeler pendant au moins 8 heures, ou jusqu'à ce qu'il soit ferme.

Astuce : Cette recette de base fonctionnera avec la plupart des combinaisons de fruits, comme la fraise-banane ou l'orange-ananas. Selon vos ingrédients, ajoutez du jus de citron, de lime ou de canneberge pour équilibrer la douceur.


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Versez le mélange dans des moules à sucettes glacées ou des gobelets en papier. Si vous utilisez des gobelets en papier, insérez des bâtonnets de popsicle en bois dans chaque gobelet lorsque le mélange est partiellement congelé afin que les bâtonnets se tiennent droit.

Congeler pendant au moins 8 heures, ou jusqu'à ce qu'il soit ferme.

Astuce : Cette recette de base fonctionnera avec la plupart des combinaisons de fruits, comme fraise-banane ou orange-ananas. Selon vos ingrédients, ajoutez du jus de citron, de lime ou de canneberge pour équilibrer la douceur.


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Versez le mélange dans des moules à sucettes glacées ou des gobelets en papier. Si vous utilisez des gobelets en papier, insérez des bâtonnets de popsicle en bois dans chaque gobelet lorsque le mélange est partiellement congelé afin que les bâtonnets se tiennent droit.

Congeler pendant au moins 8 heures, ou jusqu'à ce qu'il soit ferme.

Astuce : Cette recette de base fonctionnera avec la plupart des combinaisons de fruits, comme fraise-banane ou orange-ananas. Selon vos ingrédients, ajoutez du jus de citron, de lime ou de canneberge pour équilibrer la douceur.


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Versez le mélange dans des moules à sucettes glacées ou des gobelets en papier. Si vous utilisez des gobelets en papier, insérez des bâtonnets de popsicle en bois dans chaque gobelet lorsque le mélange est partiellement congelé afin que les bâtonnets se tiennent droit.

Congeler pendant au moins 8 heures, ou jusqu'à ce qu'il soit ferme.

Astuce : Cette recette de base fonctionnera avec la plupart des combinaisons de fruits, comme la fraise-banane ou l'orange-ananas. Selon vos ingrédients, ajoutez du jus de citron, de lime ou de canneberge pour équilibrer la douceur.


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Versez le mélange dans des moules à sucettes glacées ou des gobelets en papier. Si vous utilisez des gobelets en papier, insérez des bâtonnets de popsicle en bois dans chaque gobelet lorsque le mélange est partiellement congelé afin que les bâtonnets se tiennent droit.

Congeler pendant au moins 8 heures, ou jusqu'à ce qu'il soit ferme.

Astuce : Cette recette de base fonctionnera avec la plupart des combinaisons de fruits, comme fraise-banane ou orange-ananas. Selon vos ingrédients, ajoutez du jus de citron, de lime ou de canneberge pour équilibrer la douceur.


Étape 1

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Versez le mélange dans des moules à sucettes glacées ou des gobelets en papier. Si vous utilisez des gobelets en papier, insérez des bâtonnets de popsicle en bois dans chaque gobelet lorsque le mélange est partiellement congelé afin que les bâtonnets se tiennent droit.

Congeler pendant au moins 8 heures, ou jusqu'à ce qu'il soit ferme.

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