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Thon, haricots et pâtes: 10 repas de garde-manger en semaine

Thon, haricots et pâtes: 10 repas de garde-manger en semaine

Je suis un planificateur de repas de bout en bout, mais il y a des moments où la vie est tellement occupée que je me pose la question séculaire, Qu'y a-t-il pour le dîner? Lorsque cette question commencera à circuler dans mon cerveau, je me tournerai toujours vers mon garde-manger pour obtenir des réponses. Cela est vrai pour moi dans les bons comme dans les mauvais.

Il y a quelques agrafes de garde-manger que je toujours avoir sous la main. Je parle de haricots en conserve (des tonnes de variétés), de sauce tomate, de thon, de tomates en dés, de bouillon de poulet, de lait de coco, de pêches, de poires et de pâtes, etc. Je garde aussi une variété de courges (ça se conserve pour toujours!), oignons et pommes de terre approvisionnés et prêts à partir.

Un garde-manger bien approvisionné peut vous faire économiser lorsque vous êtes pressé par le temps ou lorsque le gouvernement recommande de rester près de chez vous!

Vous ne savez pas par où commencer pour augmenter la puissance de votre garde-manger? Consultez: Comment stocker votre garde-manger pour des suggestions, des conseils et d'autres bonnes idées de recettes.

Recettes

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UN PETIT THON VA SUR LE LONG TERME

Ouvrir une boîte de thon et des haricots facilite le déjeuner! C'est ce dont vous avez besoin lorsque vous avez faim maintenant et que vous ne voulez pas passer une tonne de temps à cuisiner. C’est plus facile que simple.

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Pâtes au thon et aux tomates Si vous êtes un amateur de thon, écoutez bien. Essayez ce plat de pâtes et soyez prêt à être étonné de voir à quel point le thon et les tomates se complètent si bien. Conseil de pro: utilisez du thon emballé dans de l'huile. Cela fonctionne le mieux pour cette recette.

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Ce plat de pâtes est simple et se prépare en un clin d'œil, mais cela ne veut pas dire qu'il manque de saveur! Nous avons utilisé de la roquette dans cette recette, mais si vous avez des épinards sous la main, allez-y avec un sous-marin.

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PÂTES, PÂTES ET PLUS DE PÂTES

Quand on pense aux fettuccine, on y pense généralement servis avec de la sauce Alfredo, mais nous les servons avec une sauce tomate pour un plat inoubliable.

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Vous m'avez eu aux pâtes. Et du beurre bruni. Et la courge musquée. Tout cela doit toujours être vu chez moi. La rotation de votre menu se déplacera en un rien de temps!

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Tout ce que vous avez à faire est de hacher de l'oignon et de l'ail et le reste des ingrédients de ce plat de pâtes provient du garde-manger. Non seulement il peut être préparé en un rien de temps, mais il est extrêmement économique.

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GRAINS EN CONSERVE POUR LE GAGNANT

Si vous avez vraiment envie de piment, mais que vous voulez quelque chose de plus exotique, ce plat est fait pour vous. Il est fait de bœuf haché, de pâtes, de tomates en conserve et d’épices. L'ajout de chocolat non sucré est ce qui fait briller ce piment.

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Tout garde-manger a au moins une boîte de haricots et du riz emballés. Nous vous recommandons d'utiliser des haricots pinto, mais vous pouvez facilement les remplacer par des haricots rouges ou des haricots noirs si nécessaire. Vous n’avez pas de riz? Servir sur du quinoa!

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Peu importe à quel point votre journée a été folle, vous aurez toujours certaines épices, des boîtes de haricots et de la sauce tomate sous la main. Tous ces aliments de base peuvent facilement être mijotés dans ce piment végétarien unique. Ne sautez pas les garnitures!

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Les patates douces farcies sont la voie à suivre! Les haricots et le maïs sont très copieux lorsqu'ils sont servis sur les patates douces. Si vous voulez un peu de croquant, ajoutez quelques poivrons!

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Voir la vidéo: DIÉTÉTIQUE ET ÉCONOMIQUE. GALETTE DE DINDE AU FROMAGE (Décembre 2021).