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Maccheroncini à la citrouille et aux graines de citrouille

Maccheroncini à la citrouille et aux graines de citrouille

Porter une grande casserole d'eau à ébullition.

Pendant que l'eau chauffe, râper la courge sur les plus gros trous d'une râpe à boîte. Vous devriez avoir environ 4 tasses de courge râpée.

Faites chauffer doucement 3 cuillères à soupe d'huile dans une poêle à fond épais assez grande pour contenir la courge. Faites frire les feuilles de sauge jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, environ 2 minutes. Retirer à l'aide d'une écumoire, égoutter sur du papier absorbant et réserver.

Ajouter l'ail à l'huile, augmenter légèrement le feu et cuire, en retournant et en aplatissant les gousses avec une spatule, jusqu'à ce que les gousses soient brunes et aient bien imprégné l'huile d'arôme d'ail.

Retirez les clous de girofle dorés et jetez-les.

Augmentez le feu à vif et ajoutez un tiers à la moitié de la courge râpée dans la poêle. Mélanger et remuer la courge en continu, comme si vous faisiez sauter, pendant 3 à 4 minutes, en assaisonnant de sel pendant que vous mélangez. Les morceaux de courge ramolliront et dégageront de l'humidité et certains d'entre eux bruniront et croustillant dans l'huile chaude. N'attendez pas que la courge soit bien dorée - elle doit conserver sa texture et ne pas être cuite en une bouillie molle. Retirez le lot de courge et réservez pendant que vous continuez avec le reste. Lorsque toutes les courges sont cuites, mélangez le tout dans la poêle et incorporez les graines de citrouille. Baissez le feu à très bas ou placez la courge dans un four très bas (200 degrés F).

Ajouter le sel et les pâtes à l'eau bouillante rapidement et cuire.

Vérifiez le mélange de courge à ce stade et s'il semble un peu sec (certaines variétés sont plus sèches que d'autres), ajoutez une ou deux louches d'eau de pâte et mélangez-la à feu doux pour rendre la "sauce" de courge crémeuse.

Lorsque les pâtes sont cuites, égouttez-les et versez-les dans un bol de service chaud. Mélanger le mélange de courge dans les pâtes, en ajoutant l'huile restante 1 cuillère à soupe et le Parmigiano-Reggiano râpé. Mélanger pour bien mélanger et émietter les feuilles de sauge sur le dessus, en ajoutant une quantité généreuse de poivre noir fraîchement moulu.

Servir immédiatement, en passant plus de fromage râpé à table.


Burgers végétariens aux graines de citrouille

De plus, c'est un hamburger, donc, en substance, c'est un sandwich, et nous savons tous à quel point un excellent sandwich au goût peut être fabuleusement satisfaisant !

Mais avant d'aller trop loin dans la description des raisons pour lesquelles nous pensons que vous allez adorer le goût de ces hamburgers végétariens aux graines de citrouille et sans gluten, déballons le sujet des nutriments contenus dans ces bébés !

Besoin de fer ? L'un de ces hamburgers végétariens offre 20% du fer recommandé pour la personne moyenne en une journée.

Que diriez-vous fibre? Dans une galette, il y a 6,9 grammes de fibres.

Maintenant pour celui-ci, accrochez-vous à votre chapeau ! Si vous êtes à la recherche de une source de protéine, un hamburger vous donnera 11,3 grammes – cela représente 27% de l'apport journalier recommandé.

COMMENT EST-CE QUE CETTE RECETTE pour Burgers Végétariens aux Graines de Citrouille EST SI NUTRITIVE ?

Si nous passons en revue tous les attributs nutritionnels de ces hamburgers, vous risquez de manquer de temps pour essayer cette recette, alors restons-en aux meilleurs chiens. On peut commencer par les graines.

Peut-être que tu le sais déjà graines de citrouille sont dits extrêmement sains.

De plus, vous savez probablement que les maladies cardiaques tuent.

Et vous savez probablement que les crises cardiaques subies par ceux qui n'ont jamais été traités pour une maladie cardiaque sont à l'origine de la majorité des décès d'origine cardiaque.

Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que cela a à voir avec les avantages de l'approvisionnement en eau dure et du magnésium qu'elle fournit !

Et devinez quoi d'autre fournit une cargaison de magnésium?

C'est vrai, vous l'avez deviné, graines de citrouille!

Selon le Dr Greger, comme il le décrit dans cette vidéo, le magnésium peut dissuader le risque de mort subite cardiaque ! De plus, ceux qui sont décédés présentaient un manque de magnésium et venaient de régions où l'eau était plus douce.

Haricots noirs contre haricots pinto

Peut-être avez-vous remarqué qu'il existe deux types de haricots dans cette recette. Nous utilisons les deux pour varier la texture et la saveur. Nous n'essayons en aucun cas d'alimenter le débat sur lequel des deux est le plus sain.

Ils sont tous les deux fabuleux à part entière. Les haricots noirs fournissent pas moins de 15,2 grammes de protéines par portion. Et manger des haricots pinto peut faire baisser votre taux de cholestérol de 20 points. Mais selon ce clip, l'un surpasse l'autre.

Pour mémoire, les deux types ont un goût fabuleux dans ce hamburger. De plus, vous ne pouvez jamais vous tromper en mangeant n'importe quelle variété de haricots ! Donc, si vous voulez privilégier une variété plutôt qu'une autre, n'hésitez pas à faire preuve de créativité !

Quand il s'agit de haricots, tout va vraiment bien !

N'oubliez pas la mayonnaise sans huile !

Nous recommender fortement préparer un lot de notre mayonnaise aux noix de cajou sans huile ou de notre mayonnaise végétalienne aux graines de tournesol pour accompagner vos délicieux hamburgers végétariens aux graines de citrouille. Ces deux recettes sont sans huile, à base de plantes, sans gluten – et ils c'est délicieux!

S'il vous plaît passer l'avoine

Alors que nous essayons toujours de nouvelles recettes et travaillons pour trouver des combinaisons d'ingrédients pour vous exciter, il y a quelque chose à dire pour des veilles fiables. Nous faisons confiance à la nutrition fournie dans avoine biologique, comme vous pouvez probablement le dire par nos recettes.

Nous avons un merveilleux gruau à base d'avoine Pain à la banane recette qui peut faire pleurer un adulte de vouloir une autre tranche.

Aussi, notre simple, tout sur l'avoine, Biscuits à l'avoine avec bananes, canneberges et noix de Grenoble sont à ne pas manquer !

Et puis il y a nos Biscuits moelleux aux pépites de chocolat – ce sont les petits parfaits “à emporter avec vous” une bouchée de douceur !

De plus, pour un petit-déjeuner rapide préparé à l'avance, nous aimons servir Avoine de nuit à la citrouille et au chia !

La liste pourrait s'allonger, et oui, la plupart du temps, nous utilisons sans gluten flocons d'avoine dans nos sans huile desserts ou recettes de petit-déjeuner.

Mais revenons à ces satisfaisant hamburgers sans boeuf. Avec ça recette de hamburger, nous sommes entrés dans un tout nouveau, inexploré, sarriette, territoire ! Maintenant, nous pouvons vraiment dire que nous incluons de l'avoine dans presque tout, y compris notre savoureux Burgers végétariens aux graines de citrouille!

Oh, mais attendez une seconde. Nous avons presque oublié l'une de nos recettes salées préférées, notre sans gluten Muffins farcis de style du sud. Oui, oui, oui – tu trouveras de l'avoine dans nos muffins farcis !

Et, oh mon Dieu, n'attendez pas les vacances pour essayer cette recette. Les muffins farcis de style sud sont la BOMBE !

Concernant les frites montrées sur nos photos – nous avons fait des frites sans huile à déguster avec nos hamburgers en utilisant cette friteuse à air, et cela ne pourrait pas être plus facile - nous ADORONS notre friteuse à air !

MERCI de PARTAGER nos recettes avec vos amis et votre famille qui apprécient les plantes !

Nous aimons toujours prendre un moment à la fin d'un article de recette pour vous remercier car VOUS êtes la raison pour laquelle nous faisons ce que nous aimons faire !

Et nous aimons être sûrs de vous remercier de partager nos recettes sur tous les sites de médias sociaux.

Lorsque nous créons une recette, nous savons qu'elle a le potentiel de changer la façon dont les gens peuvent penser à la nourriture. Nous comptons sur vous pour préparer ces plats et partager ces recettes saines avec tous ceux qui, selon vous, gagneraient à manger plus de fruits et de légumes.

Enfin et surtout, pour encore plus de recettes de cuisiniers partageant les mêmes idées, nous vous invitons à rejoindre notre Groupe Facebook appelé: Recettes VEEG à base de plantes, végétaliennes, sans gluten et mode de vie. Et par tous les moyens, suivez notre Page Facebook VEEG, trop. Sur notre page Facebook, nous partageons souvent des informations utiles sur les plantes.

Si les hamburgers végétariens aux graines de citrouille font vibrer votre monde de lecture de recettes, VOUS adorerez ces 8 plats savoureux !

Jamais rencontré quelqu'un et envie de dis leur tout pouvez-vous leur faire comprendre l'ensemble de l'image de qui vous êtes ?

C'est le sujet de cette partie de notre blog - nous voulons vraiment que vous le fassiez. bien manger et profitez de chaque à base de plantes morsure que vous prenez. Alors, assurez-vous de cliquez sur les titres ci-dessous. Nous voulons que vous sachiez où trouver un grand choix de recettes qui satisfont votre les envies dans le manières les plus saines possible!

De plus, vous voudrez peut-être cliquer sur les titres qui mentionnent ingrédients que vous savez que vous avez dans le garde-manger.

Mais le plus important, cliquez sur ces recettes et parcourez pour voir ce que vous voulez essayer ensuite ! Et comme vous pouvez vous en douter, oui, beaucoup de ces à base de plantes les délices comprennent L'avoine:


Burgers végétariens aux graines de citrouille

De plus, c'est un hamburger, donc, en substance, c'est un sandwich, et nous savons tous à quel point un excellent sandwich au goût peut être fabuleusement satisfaisant !

Mais avant d'aller trop loin dans la description des raisons pour lesquelles nous pensons que vous allez adorer le goût de ces hamburgers végétariens aux graines de citrouille et sans gluten, déballons le sujet des nutriments contenus dans ces bébés !

Besoin de fer ? L'un de ces hamburgers végétariens offre 20% du fer recommandé pour la personne moyenne en une journée.

Que diriez-vous fibre? Dans une galette, il y a 6,9 grammes de fibres.

Maintenant, pour celui-ci, accrochez-vous à votre chapeau ! Si vous êtes à la recherche de une source de protéine, un hamburger vous donnera 11,3 grammes – cela représente 27% de l'apport journalier recommandé.

COMMENT EST-CE QUE CETTE RECETTE pour Burgers Végétaux Aux Graines De Citrouille EST SI NUTRITIVE ?

Si nous passons en revue tous les attributs nutritionnels de ces hamburgers, vous risquez de manquer de temps pour essayer cette recette, alors restons-en aux meilleurs chiens. On peut commencer par les graines.

Peut-être que tu le sais déjà graines de citrouille sont dits extrêmement sains.

De plus, vous savez probablement que les maladies cardiaques tuent.

Et vous savez probablement que les crises cardiaques subies par ceux qui n'ont jamais été traités pour une maladie cardiaque sont à l'origine de la majorité des décès d'origine cardiaque.

Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que cela a à voir avec les avantages de l'approvisionnement en eau dure et du magnésium qu'elle fournit !

Et devinez quoi d'autre fournit une cargaison de magnésium?

C'est vrai, vous l'avez deviné, graines de citrouille!

Selon le Dr Greger, comme il le décrit dans cette vidéo, le magnésium peut dissuader le risque de mort subite cardiaque ! De plus, ceux qui sont décédés présentaient un manque de magnésium et venaient de régions où l'eau était plus douce.

Haricots noirs contre haricots pinto

Peut-être avez-vous remarqué qu'il existe deux types de haricots dans cette recette. Nous utilisons les deux pour varier la texture et la saveur. Nous n'essayons en aucun cas d'alimenter le débat sur lequel des deux est le plus sain.

Ils sont tous les deux fabuleux à part entière. Les haricots noirs fournissent pas moins de 15,2 grammes de protéines par portion. Et manger des haricots pinto peut faire baisser votre taux de cholestérol de 20 points. Mais selon ce clip, l'un surpasse l'autre.

Pour mémoire, les deux types ont un goût fabuleux dans ce hamburger. De plus, vous ne pouvez jamais vous tromper en mangeant n'importe quelle variété de haricots ! Donc, si vous voulez privilégier une variété plutôt qu'une autre, n'hésitez pas à faire preuve de créativité !

Quand il s'agit de haricots, tout va vraiment bien !

N'oubliez pas la mayonnaise sans huile !

Nous recommender fortement préparer un lot de notre mayonnaise aux noix de cajou sans huile ou de notre mayonnaise végétalienne aux graines de tournesol pour accompagner vos délicieux hamburgers végétariens aux graines de citrouille. Ces deux recettes sont sans huile, à base de plantes, sans gluten – et ils c'est délicieux!

S'il vous plaît passer l'avoine

Alors que nous essayons toujours de nouvelles recettes et travaillons pour trouver des combinaisons d'ingrédients pour vous exciter, il y a quelque chose à dire pour des veilles fiables. Nous faisons confiance à la nutrition fournie dans avoine biologique, comme vous pouvez probablement le dire par nos recettes.

Nous avons un merveilleux à base d'avoine Pain à la banane recette qui peut faire pleurer un adulte de vouloir une autre tranche.

Aussi, notre simple, tout sur l'avoine, Biscuits à l'avoine avec bananes, canneberges et noix de Grenoble sont à ne pas manquer !

Et puis il y a nos Biscuits moelleux aux pépites de chocolat – ce sont les petits parfaits “à emporter avec vous” une bouchée de douceur !

De plus, pour un petit-déjeuner rapide préparé à l'avance, nous aimons servir Avoine de nuit à la citrouille et au chia !

La liste pourrait s'allonger, et oui, la plupart du temps, nous utilisons sans gluten flocons d'avoine dans nos sans huile desserts ou recettes de petit-déjeuner.

Mais revenons à ces satisfaisant hamburgers sans boeuf. Avec ça recette de hamburger, nous sommes entrés dans un tout nouveau, inexploré, sarriette, territoire ! Maintenant, nous pouvons vraiment dire que nous incluons de l'avoine dans presque tout, y compris notre savoureux Burgers végétariens aux graines de citrouille!

Oh, mais attendez une seconde. Nous avons presque oublié l'une de nos recettes salées préférées, notre sans gluten Muffins farcis de style du sud. Oui, oui, oui – tu trouveras de l'avoine dans nos muffins farcis !

Et, oh mon Dieu, n'attendez pas les vacances pour essayer cette recette. Les muffins farcis de style sud sont la BOMBE !

Concernant les frites montrées sur nos photos – nous avons fait des frites sans huile à déguster avec nos hamburgers en utilisant cette friteuse à air, et cela ne pourrait pas être plus facile - nous ADORONS notre friteuse à air !

MERCI de PARTAGER nos recettes avec vos amis et votre famille qui apprécient les plantes !

Nous aimons toujours prendre un moment à la fin d'un post de recette pour vous remercier car VOUS êtes la raison pour laquelle nous faisons ce que nous aimons faire !

Et nous aimons être sûrs de vous remercier de partager nos recettes sur tous les réseaux sociaux.

Lorsque nous créons une recette, nous savons qu'elle a le potentiel de changer la façon dont les gens peuvent penser à la nourriture. Nous comptons sur vous pour préparer ces plats et partager ces recettes saines avec tous ceux qui, selon vous, gagneraient à manger plus de fruits et de légumes.

Enfin et surtout, pour encore plus de recettes de cuisiniers partageant les mêmes idées, nous vous invitons à rejoindre notre Groupe Facebook appelé: Recettes VEEG à base de plantes, végétaliennes, sans gluten et mode de vie. Et par tous les moyens, suivez notre Page Facebook VEEG, trop. Sur notre page Facebook, nous partageons souvent des informations utiles sur les plantes.

Si les hamburgers végétariens aux graines de citrouille font vibrer votre monde de lecture de recettes, VOUS adorerez ces 8 plats savoureux !

Jamais rencontré quelqu'un et envie de dis leur tout pouvez-vous leur faire comprendre l'ensemble de l'image de qui vous êtes ?

C'est le sujet de cette partie de notre blog - nous voulons vraiment que vous le fassiez. bien manger et profitez de chaque à base de plantes morsure que vous prenez. Alors, assurez-vous de cliquez sur les titres ci-dessous. Nous voulons que vous sachiez où trouver un grand choix de recettes qui satisfont votre les envies dans le manières les plus saines possible!

De plus, vous voudrez peut-être cliquer sur les titres qui mentionnent ingrédients que vous savez que vous avez dans le garde-manger.

Mais le plus important, cliquez sur ces recettes et parcourez pour voir ce que vous voulez essayer ensuite ! Et comme vous pouvez vous en douter, oui, beaucoup de ces à base de plantes les délices comprennent L'avoine:


Burgers végétariens aux graines de citrouille

De plus, c'est un hamburger, donc, en substance, c'est un sandwich, et nous savons tous à quel point un excellent sandwich au goût peut être fabuleusement satisfaisant !

Mais avant d'aller trop loin dans la description des raisons pour lesquelles nous pensons que vous allez adorer le goût de ces hamburgers végétariens aux graines de citrouille et sans gluten, déballons le sujet des nutriments contenus dans ces bébés !

Besoin de fer ? L'un de ces hamburgers végétariens offre 20% du fer recommandé pour la personne moyenne en une journée.

Que diriez-vous fibre? Dans une galette, il y a 6,9 grammes de fibres.

Maintenant, pour celui-ci, accrochez-vous à votre chapeau ! Si vous êtes à la recherche de une source de protéine, un hamburger vous donnera 11,3 grammes – cela représente 27% de l'apport journalier recommandé.

COMMENT EST-CE QUE CETTE RECETTE pour Burgers Végétariens aux Graines de Citrouille EST SI NUTRITIVE ?

Si nous passons en revue tous les attributs nutritionnels de ces hamburgers, vous risquez de manquer de temps pour essayer cette recette, alors restons-en aux meilleurs chiens. On peut commencer par les graines.

Peut-être que tu le sais déjà graines de citrouille sont dits extrêmement sains.

De plus, vous savez probablement que les maladies cardiaques tuent.

Et vous savez probablement que les crises cardiaques subies par ceux qui n'ont jamais été traités pour une maladie cardiaque sont à l'origine de la majorité des décès d'origine cardiaque.

Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que cela a à voir avec les avantages de l'approvisionnement en eau dure et du magnésium qu'elle fournit !

Et devinez quoi d'autre fournit une cargaison de magnésium?

C'est vrai, vous l'avez deviné, graines de citrouille!

Selon le Dr Greger, comme il le décrit dans cette vidéo, le magnésium peut dissuader le risque de mort subite cardiaque ! De plus, ceux qui sont décédés présentaient un manque de magnésium et venaient de régions où l'eau était plus douce.

Haricots noirs contre haricots pinto

Peut-être avez-vous remarqué qu'il existe deux types de haricots dans cette recette. Nous utilisons les deux pour varier la texture et la saveur. Nous n'essayons en aucun cas d'alimenter le débat sur lequel des deux est le plus sain.

Ils sont tous les deux fabuleux à part entière. Les haricots noirs fournissent pas moins de 15,2 grammes de protéines par portion. Et manger des haricots pinto peut faire baisser votre taux de cholestérol de 20 points. Mais selon ce clip, l'un surpasse l'autre.

Pour mémoire, les deux types ont un goût fabuleux dans ce hamburger. De plus, vous ne pouvez jamais vous tromper en mangeant n'importe quelle variété de haricots ! Donc, si vous voulez privilégier une variété plutôt qu'une autre, n'hésitez pas à faire preuve de créativité !

Quand il s'agit de haricots, tout va vraiment bien !

N'oubliez pas la mayonnaise sans huile !

Nous recommender fortement préparer un lot de notre mayonnaise aux noix de cajou sans huile ou de notre mayonnaise végétalienne aux graines de tournesol pour accompagner vos délicieux hamburgers végétariens aux graines de citrouille. Ces deux recettes sont sans huile, à base de plantes, sans gluten – et ils c'est délicieux!

S'il vous plaît passer l'avoine

Alors que nous essayons toujours de nouvelles recettes et travaillons pour trouver des combinaisons d'ingrédients pour vous exciter, il y a quelque chose à dire pour des veilles fiables. Nous faisons confiance à la nutrition fournie dans avoine biologique, comme vous pouvez probablement le dire par nos recettes.

Nous avons un merveilleux à base d'avoine Pain à la banane recette qui peut faire pleurer un adulte de vouloir une autre tranche.

Aussi, notre simple, tout sur l'avoine, Biscuits à l'avoine avec bananes, canneberges et noix de Grenoble sont à ne pas manquer !

Et puis il y a nos Biscuits moelleux aux pépites de chocolat – ce sont les petits parfaits “à emporter avec vous” une bouchée de douceur !

De plus, pour un petit-déjeuner rapide préparé à l'avance, nous aimons servir Avoine de nuit à la citrouille et au chia !

La liste pourrait s'allonger, et oui, la plupart du temps, nous utilisons sans gluten flocons d'avoine dans nos sans huile desserts ou recettes de petit-déjeuner.

Mais revenons à ces satisfaisant hamburgers sans boeuf. Avec ça recette de hamburger, nous sommes entrés dans un tout nouveau, inexploré, sarriette, territoire ! Maintenant, nous pouvons vraiment dire que nous incluons de l'avoine dans presque tout, y compris notre savoureux Burgers végétariens aux graines de citrouille!

Oh, mais attendez une seconde. Nous avons presque oublié l'une de nos recettes salées préférées, notre sans gluten Muffins farcis de style du sud. Oui, oui, oui – tu trouveras de l'avoine dans nos muffins farcis !

Et, oh mon Dieu, n'attendez pas les vacances pour essayer cette recette. Les muffins farcis de style sud sont la BOMBE !

Concernant les frites montrées sur nos photos – nous avons fait des frites sans huile à déguster avec nos hamburgers en utilisant cette friteuse à air, et cela ne pourrait pas être plus facile - nous ADORONS notre friteuse à air !

MERCI de PARTAGER nos recettes avec vos amis et votre famille qui apprécient les plantes !

Nous aimons toujours prendre un moment à la fin d'un article de recette pour vous remercier car VOUS êtes la raison pour laquelle nous faisons ce que nous aimons faire !

Et nous aimons être sûrs de vous remercier de partager nos recettes sur tous les réseaux sociaux.

Lorsque nous créons une recette, nous savons qu'elle a le potentiel de changer la façon dont les gens peuvent penser à la nourriture. Nous comptons sur vous pour préparer ces plats et partager ces recettes saines avec tous ceux qui, selon vous, gagneraient à manger plus de fruits et de légumes.

Enfin et surtout, pour encore plus de recettes de cuisiniers partageant les mêmes idées, nous vous invitons à rejoindre notre Groupe Facebook appelé: Recettes VEEG à base de plantes, végétaliennes, sans gluten et mode de vie. Et par tous les moyens, suivez notre Page Facebook VEEG, trop. Sur notre page Facebook, nous partageons souvent des informations utiles sur les plantes.

Si les hamburgers végétariens aux graines de citrouille font vibrer votre monde de lecture de recettes, VOUS adorerez ces 8 plats savoureux !

Jamais rencontré quelqu'un et envie de dis leur tout pouvez-vous leur faire comprendre l'image globale de qui vous êtes ?

C'est le sujet de cette partie de notre blog - nous voulons vraiment que vous le fassiez. bien manger et profitez de chaque à base de plantes morsure que vous prenez. Alors, assurez-vous de cliquez sur les titres ci-dessous. Nous voulons que vous sachiez où trouver un grand choix de recettes qui satisfont votre les envies dans le manières les plus saines possible!

De plus, vous voudrez peut-être cliquer sur les titres qui mentionnent ingrédients que vous savez que vous avez dans le garde-manger.

Mais le plus important, cliquez sur ces recettes et parcourez pour voir ce que vous voulez essayer ensuite ! Et comme vous pouvez vous en douter, oui, beaucoup de ces à base de plantes les délices comprennent L'avoine:


Burgers végétariens aux graines de citrouille

De plus, c'est un hamburger, donc, en substance, c'est un sandwich, et nous savons tous à quel point un excellent sandwich au goût peut être fabuleusement satisfaisant !

Mais avant d'aller trop loin dans la description des raisons pour lesquelles nous pensons que vous allez adorer le goût de ces hamburgers végétariens aux graines de citrouille et sans gluten, déballons le sujet des nutriments contenus dans ces bébés !

Besoin de fer ? L'un de ces hamburgers végétariens offre 20% du fer recommandé pour la personne moyenne en une journée.

Que diriez-vous fibre? Dans une galette, il y a 6,9 grammes de fibres.

Maintenant pour celui-ci, accrochez-vous à votre chapeau ! Si vous êtes à la recherche de une source de protéine, un hamburger vous donnera 11,3 grammes – cela représente 27% de l'apport journalier recommandé.

COMMENT EST-CE QUE CETTE RECETTE pour Burgers Végétariens aux Graines de Citrouille EST SI NUTRITIVE ?

Si nous passons en revue tous les attributs nutritionnels de ces hamburgers, vous risquez de manquer de temps pour essayer cette recette, alors restons-en aux meilleurs chiens. On peut commencer par les graines.

Peut-être que tu le sais déjà graines de citrouille sont dits extrêmement sains.

De plus, vous savez probablement que les maladies cardiaques tuent.

Et vous savez probablement que les crises cardiaques subies par ceux qui n'ont jamais été traités pour une maladie cardiaque sont à l'origine de la majorité des décès d'origine cardiaque.

Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que cela a à voir avec les avantages de l'approvisionnement en eau dure et du magnésium qu'elle fournit !

Et devinez quoi d'autre fournit une cargaison de magnésium?

C'est vrai, vous l'avez deviné, graines de citrouille!

Selon le Dr Greger, comme il le décrit dans cette vidéo, le magnésium peut dissuader le risque de mort subite cardiaque ! De plus, ceux qui sont décédés présentaient un manque de magnésium et venaient de régions où l'eau était plus douce.

Haricots noirs contre haricots pinto

Peut-être avez-vous remarqué qu'il existe deux types de haricots dans cette recette. Nous utilisons les deux pour varier la texture et la saveur. Nous n'essayons en aucun cas d'alimenter le débat sur lequel des deux est le plus sain.

Ils sont tous les deux fabuleux à part entière. Les haricots noirs fournissent pas moins de 15,2 grammes de protéines par portion. Et manger des haricots pinto peut faire baisser votre taux de cholestérol de 20 points. Mais selon ce clip, l'un surpasse l'autre.

Pour mémoire, les deux types ont un goût fabuleux dans ce hamburger. De plus, vous ne pouvez jamais vous tromper en mangeant n'importe quelle variété de haricots ! Donc, si vous voulez privilégier une variété plutôt qu'une autre, n'hésitez pas à faire preuve de créativité !

Quand il s'agit de haricots, tout va vraiment bien !

N'oubliez pas la mayonnaise sans huile !

Nous recommender fortement préparer un lot de notre mayonnaise aux noix de cajou sans huile ou de notre mayonnaise végétalienne aux graines de tournesol pour accompagner vos délicieux hamburgers végétariens aux graines de citrouille. Ces deux recettes sont sans huile, à base de plantes, sans gluten – et ils c'est délicieux!

S'il vous plaît passer l'avoine

Alors que nous essayons toujours de nouvelles recettes et travaillons pour trouver des combinaisons d'ingrédients pour vous exciter, il y a quelque chose à dire pour des veilles fiables. Nous faisons confiance à la nutrition fournie dans avoine biologique, comme vous pouvez probablement le dire par nos recettes.

Nous avons un merveilleux gruau à base d'avoine Pain à la banane recette qui peut faire pleurer un adulte de vouloir une autre tranche.

Aussi, notre simple, tout sur l'avoine, Biscuits à l'avoine avec bananes, canneberges et noix de Grenoble sont à ne pas manquer !

Et puis il y a nos Biscuits moelleux aux pépites de chocolat – ce sont les petits parfaits “à emporter avec vous” une bouchée de douceur !

De plus, pour un petit-déjeuner rapide préparé à l'avance, nous aimons servir Avoine de nuit à la citrouille et au chia !

La liste pourrait s'allonger, et oui, la plupart du temps, nous utilisons sans gluten flocons d'avoine dans nos sans huile desserts ou recettes de petit-déjeuner.

Mais revenons à ces satisfaisant hamburgers sans boeuf. Avec ça recette de hamburger, nous sommes entrés dans un tout nouveau, inexploré, sarriette, territoire ! Maintenant, nous pouvons vraiment dire que nous incluons de l'avoine dans presque tout, y compris notre savoureux Burgers végétariens aux graines de citrouille!

Oh, mais attendez une seconde. Nous avons presque oublié l'une de nos recettes salées préférées, notre sans gluten Muffins farcis de style du sud. Oui, oui, oui – tu trouveras de l'avoine dans nos muffins farcis !

Et, oh mon Dieu, n'attendez pas les vacances pour essayer cette recette. Les muffins farcis de style sud sont la BOMBE !

Concernant les frites montrées sur nos photos – nous avons fait des frites sans huile à déguster avec nos hamburgers en utilisant cette friteuse à air, et cela ne pourrait pas être plus facile - nous ADORONS notre friteuse à air !

MERCI de PARTAGER nos recettes avec vos amis et votre famille qui apprécient les plantes !

Nous aimons toujours prendre un moment à la fin d'un article de recette pour vous remercier car VOUS êtes la raison pour laquelle nous faisons ce que nous aimons faire !

Et nous aimons être sûrs de vous remercier de partager nos recettes sur tous les sites de médias sociaux.

Lorsque nous créons une recette, nous savons qu'elle a le potentiel de changer la façon dont les gens peuvent penser à la nourriture. Nous comptons sur vous pour préparer ces plats et partager ces recettes saines avec tous ceux qui, selon vous, gagneraient à manger plus de fruits et de légumes.

Enfin et surtout, pour encore plus de recettes de cuisiniers partageant les mêmes idées, nous vous invitons à rejoindre notre Groupe Facebook appelé: Recettes VEEG à base de plantes, végétaliennes, sans gluten et mode de vie. Et par tous les moyens, suivez notre Page Facebook VEEG, trop. Sur notre page Facebook, nous partageons souvent des informations utiles sur les plantes.

Si les hamburgers végétariens aux graines de citrouille font vibrer votre monde de lecture de recettes, VOUS adorerez ces 8 plats savoureux !

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De plus, vous voudrez peut-être cliquer sur les titres qui mentionnent ingrédients que vous savez que vous avez dans le garde-manger.

Mais le plus important, cliquez sur ces recettes et parcourez pour voir ce que vous voulez essayer ensuite ! Et comme vous pouvez vous en douter, oui, beaucoup de ces à base de plantes les délices comprennent L'avoine:


Burgers végétariens aux graines de citrouille

De plus, c'est un hamburger, donc, en substance, c'est un sandwich, et nous savons tous à quel point un excellent sandwich au goût peut être fabuleusement satisfaisant !

Mais avant d'aller trop loin dans la description des raisons pour lesquelles nous pensons que vous allez adorer le goût de ces hamburgers végétariens aux graines de citrouille et sans gluten, déballons le sujet des nutriments contenus dans ces bébés !

Besoin de fer ? L'un de ces hamburgers végétariens offre 20% du fer recommandé pour la personne moyenne en une journée.

Que diriez-vous fibre? Dans une galette, il y a 6,9 grammes de fibres.

Maintenant, pour celui-ci, accrochez-vous à votre chapeau ! Si vous êtes à la recherche de une source de protéine, un hamburger vous donnera 11,3 grammes – cela représente 27% de l'apport journalier recommandé.

COMMENT EST-CE QUE CETTE RECETTE pour Burgers Végétariens aux Graines de Citrouille EST SI NUTRITIVE ?

Si nous passons en revue tous les attributs nutritionnels de ces hamburgers, vous risquez de manquer de temps pour essayer cette recette, alors restons-en aux meilleurs chiens. On peut commencer par les graines.

Peut-être que tu le sais déjà graines de citrouille sont dits extrêmement sains.

De plus, vous savez probablement que les maladies cardiaques tuent.

Et vous savez probablement que les crises cardiaques subies par ceux qui n'ont jamais été traités pour une maladie cardiaque sont à l'origine de la majorité des décès d'origine cardiaque.

Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que cela a à voir avec les avantages de l'approvisionnement en eau dure et du magnésium qu'elle fournit !

Et devinez quoi d'autre fournit une cargaison de magnésium?

C'est vrai, vous l'avez deviné, graines de citrouille!

Selon le Dr Greger, comme il le décrit dans cette vidéo, le magnésium peut dissuader le risque de mort subite cardiaque ! De plus, ceux qui sont décédés présentaient un manque de magnésium et venaient de régions où l'eau était plus douce.

Haricots noirs contre haricots pinto

Peut-être avez-vous remarqué qu'il existe deux types de haricots dans cette recette. Nous utilisons les deux pour varier la texture et la saveur. Nous n'essayons en aucun cas d'alimenter le débat sur lequel des deux est le plus sain.

Ils sont tous les deux fabuleux à part entière. Les haricots noirs fournissent pas moins de 15,2 grammes de protéines par portion. Et manger des haricots pinto peut faire baisser votre taux de cholestérol de 20 points. Mais selon ce clip, l'un surpasse l'autre.

Pour mémoire, les deux types ont un goût fabuleux dans ce hamburger. De plus, vous ne pouvez jamais vous tromper en mangeant n'importe quelle variété de haricots ! Donc, si vous voulez privilégier une variété plutôt qu'une autre, n'hésitez pas à faire preuve de créativité !

Quand il s'agit de haricots, tout va vraiment bien !

N'oubliez pas la mayonnaise sans huile !

Nous recommender fortement préparer un lot de notre mayonnaise aux noix de cajou sans huile ou de notre mayonnaise végétalienne aux graines de tournesol pour accompagner vos délicieux hamburgers végétariens aux graines de citrouille. Ces deux recettes sont sans huile, à base de plantes, sans gluten – et ils c'est délicieux!

S'il vous plaît passer l'avoine

Alors que nous essayons toujours de nouvelles recettes et travaillons pour trouver des combinaisons d'ingrédients pour vous exciter, il y a quelque chose à dire pour des veilles fiables. Nous faisons confiance à la nutrition fournie dans avoine biologique, comme vous pouvez probablement le dire par nos recettes.

Nous avons un merveilleux gruau à base d'avoine Pain à la banane recette qui peut faire pleurer un adulte de vouloir une autre tranche.

Aussi, notre simple, tout sur l'avoine, Biscuits à l'avoine avec bananes, canneberges et noix de Grenoble sont à ne pas manquer !

Et puis il y a nos Biscuits moelleux aux pépites de chocolat – ce sont les petits parfaits “à emporter avec vous” une bouchée de douceur !

De plus, pour un petit-déjeuner rapide préparé à l'avance, nous aimons servir Avoine de nuit à la citrouille et au chia !

La liste pourrait s'allonger, et oui, la plupart du temps, nous utilisons sans gluten flocons d'avoine dans nos sans huile desserts ou recettes de petit-déjeuner.

Mais revenons à ces satisfaisant hamburgers sans boeuf. Avec ça recette de hamburger, nous sommes entrés dans un tout nouveau, inexploré, sarriette, territoire ! Maintenant, nous pouvons vraiment dire que nous incluons de l'avoine dans presque tout, y compris notre savoureux Burgers végétariens aux graines de citrouille!

Oh, mais attendez une seconde. Nous avons presque oublié l'une de nos recettes salées préférées, notre sans gluten Muffins farcis de style du sud. Oui, oui, oui – tu trouveras de l'avoine dans nos muffins farcis !

Et, oh mon Dieu, n'attendez pas les vacances pour essayer cette recette. Les muffins farcis de style sud sont la BOMBE !

Concernant les frites montrées sur nos photos – nous avons fait des frites sans huile à déguster avec nos hamburgers en utilisant cette friteuse à air, et cela ne pourrait pas être plus facile - nous ADORONS notre friteuse à air !

MERCI de PARTAGER nos recettes avec vos amis et votre famille qui apprécient les plantes !

Nous aimons toujours prendre un moment à la fin d'un post de recette pour vous remercier car VOUS êtes la raison pour laquelle nous faisons ce que nous aimons faire !

Et nous aimons être sûrs de vous remercier de partager nos recettes sur tous les réseaux sociaux.

Lorsque nous créons une recette, nous savons qu'elle a le potentiel de changer la façon dont les gens peuvent penser à la nourriture. Nous comptons sur vous pour préparer ces plats et partager ces recettes saines avec tous ceux qui, selon vous, gagneraient à manger plus de fruits et de légumes.

Enfin et surtout, pour encore plus de recettes de cuisiniers partageant les mêmes idées, nous vous invitons à rejoindre notre Groupe Facebook appelé: VEEG Plant-Based, Vegan, Gluten-Free Recipes & Lifestyle. And by all means, follow our VEEG Facebook Page, trop. On our Facebook Page, we often share helpful bits of encouraging plant-based news.

If Pumpkin Seed Veggie Burgers are Rocking Your Recipe Reading World, YOU WILL LOVE These TASTY 8 Dishes!

Ever meet someone and want to tell them everything you can to get them to understand the whole picture of who you are?

That’s what this portion of our blog is all about – we really want you to eat well and enjoy every single plant-based bite that you take. So, be sure to click on the titles below. We want you to know where to find a huge selection of recipes that satisfy your cravings dans le healthiest ways possible!

Additionally, maybe you want to click on the titles that mention ingredients you know you have in the pantry.

Mais le plus important, click on these recipes and browse to see what you want to try next! And as you may suspect, yes, many of these plant-based delights include oats:


Pumpkin Seed Veggie Burgers

Additionally, it’s a burger, so, in essence, it’s a sandwich, and we all know how fabulously satisfying an excellent tasting sandwich can be!

But before we hop too far down the bunny trail of describing why we think you will adore the way these plant-based and gluten-free Pumpkin Seed Veggie Burgers taste, let’s unpack the subject of the nutrients in these babies!

Need iron? One of these veggie burgers provides 20% of the iron recommended for the average person in a day.

Que diriez-vous fiber? In one pattie, there are 6.9 grams of fiber.

Now for this one, hold on to your hat! Si vous êtes looking for a source of protéine, one burger will give you 11.3 grams – that’s 27% of the recommended daily allowance.

HOW IS IT THAT THIS RECIPE for Pumpkin Seed Veggie Burgers IS SO NUTRITIOUS?

If we go through all of the nutritional attributes of these burgers, you might run out of time to try this recipe so, let’s stick to the top dogs. We can begin with the seeds.

Maybe you already know that pumpkin seeds are said to be extremely healthy.

Additionally, you probably know that heart disease kills.

And you’re probably aware that heart attacks experienced by those who have never been treated for heart disease account for the majority of cardiac-related deaths.

But what you may not know is that it has to do with the benefits of hard water supplies and the magnesium it provides!

And guess what else provides a boatload of magnesium?

That’s right, you guessed it, pumpkin seeds!

According to Dr. Greger, as he describes in this video, magnesium can deter the risk of sudden cardiac death! Additionally, those who died showed a lack of magnesium and came from areas with softer water.

Black Beans Versus Pinto Beans

Perhaps you noticed that there are two types of beans in this recipe. We use both to vary texture and flavor. In no way are we attempting to fuel debate as to which of the two are healthier.

They’re both fabulous in their own right. Black beans provide no less than 15.2 grams of protein per serving. And eating pinto beans can knock your cholesterol levels down by 20 points. But according to this clip, one does outshine the other.

For the record, both types taste fabulous in this burger. Furthermore, you can never go wrong with eating any variety of bean! So, if you want to go with one variety over the other, feel free to get creative!

When it comes to beans, it’s genuinely all good!

Don’t Forget the Oil-Free Mayo!

Nous strongly suggest whipping up a batch of our Oil-Free Cashew Mayonnaise or our Vegan Sunflower Seed Mayo to go with your delicious Pumpkin Seed Veggie Burgers. Both of these recipes are oil-free, plant-based, gluten-free – and they taste delicious!

Please Pass the Oats

While we are always trying new recipes and working to come up with combinations of ingredients to excite you, there’s something to be said for reliable standbys. We trust the nutrition provided in organic oats, as you can likely tell by our recipes.

We have a wonderful oatmeal-based Pain à la banane recipe that can make a grown man weep of wanting for another slice.

Also, our straightforward, all about the oats, Oatmeal Cookies with Bananas, Cranberries & Walnuts are not to be missed!

And then there are our Biscuits moelleux aux pépites de chocolat – they’re the perfect little “take it with you” bite of sweetness!

Additionally, for a quick make-ahead breakfast, we like to serve up Pumpkin Chia Overnight Oats!

The list could go on and on, and yes, most of the time, we use sans gluten oatmeal in our plant-based and oil-free dessert or breakfast recipes.

But let’s get back to these satisfaisant beefless burgers. With this burger recipe, we’ve gone into a brand new, uncharted, savory, territory! Now we can genuinely say that we include oats in nearly everything – including our tasty Pumpkin Seed Veggie Burgers!

Oh, but hold on a sec. We nearly forgot one of our favorite savory recipes ever, our sans gluten Southern Style Stuffing Muffins. Yes, yes, yes – you will find oats in our stuffin’ muffins!

And, oh my goodness, do not wait for the holidays to try this recipe. Southern Style Stuffing Muffins are the BOMB!

Regarding the fries shown in our photos – we made oil-free fries to enjoy with our burgers using this air fryer, and it couldn’t be easier – we LOVE our air fryer!

THANK YOU for SHARING our Recipes With Your Plant-Appreciating Friends & Family!

We always like to take a moment at the end of a recipe post to thank you because YOU are the reason we do what we love to do!

And we like to be sure to say thank you for sharing our recipes on every social media venue.

When we create a recipe, we know that it has the potential to change the way people may think about food. We count on you to make these dishes and share these healthy recipes with everyone you think would benefit from eating more fruits and veggies.

Last but not least, for even more recipes from like-minded cooks, we invite you to join our Facebook Group called: VEEG Plant-Based, Vegan, Gluten-Free Recipes & Lifestyle. And by all means, follow our VEEG Facebook Page, trop. On our Facebook Page, we often share helpful bits of encouraging plant-based news.

If Pumpkin Seed Veggie Burgers are Rocking Your Recipe Reading World, YOU WILL LOVE These TASTY 8 Dishes!

Ever meet someone and want to tell them everything you can to get them to understand the whole picture of who you are?

That’s what this portion of our blog is all about – we really want you to eat well and enjoy every single plant-based bite that you take. So, be sure to click on the titles below. We want you to know where to find a huge selection of recipes that satisfy your cravings dans le healthiest ways possible!

Additionally, maybe you want to click on the titles that mention ingredients you know you have in the pantry.

Mais le plus important, click on these recipes and browse to see what you want to try next! And as you may suspect, yes, many of these plant-based delights include oats:


Pumpkin Seed Veggie Burgers

Additionally, it’s a burger, so, in essence, it’s a sandwich, and we all know how fabulously satisfying an excellent tasting sandwich can be!

But before we hop too far down the bunny trail of describing why we think you will adore the way these plant-based and gluten-free Pumpkin Seed Veggie Burgers taste, let’s unpack the subject of the nutrients in these babies!

Need iron? One of these veggie burgers provides 20% of the iron recommended for the average person in a day.

Que diriez-vous fiber? In one pattie, there are 6.9 grams of fiber.

Now for this one, hold on to your hat! Si vous êtes looking for a source of protéine, one burger will give you 11.3 grams – that’s 27% of the recommended daily allowance.

HOW IS IT THAT THIS RECIPE for Pumpkin Seed Veggie Burgers IS SO NUTRITIOUS?

If we go through all of the nutritional attributes of these burgers, you might run out of time to try this recipe so, let’s stick to the top dogs. We can begin with the seeds.

Maybe you already know that pumpkin seeds are said to be extremely healthy.

Additionally, you probably know that heart disease kills.

And you’re probably aware that heart attacks experienced by those who have never been treated for heart disease account for the majority of cardiac-related deaths.

But what you may not know is that it has to do with the benefits of hard water supplies and the magnesium it provides!

And guess what else provides a boatload of magnesium?

That’s right, you guessed it, pumpkin seeds!

According to Dr. Greger, as he describes in this video, magnesium can deter the risk of sudden cardiac death! Additionally, those who died showed a lack of magnesium and came from areas with softer water.

Black Beans Versus Pinto Beans

Perhaps you noticed that there are two types of beans in this recipe. We use both to vary texture and flavor. In no way are we attempting to fuel debate as to which of the two are healthier.

They’re both fabulous in their own right. Black beans provide no less than 15.2 grams of protein per serving. And eating pinto beans can knock your cholesterol levels down by 20 points. But according to this clip, one does outshine the other.

For the record, both types taste fabulous in this burger. Furthermore, you can never go wrong with eating any variety of bean! So, if you want to go with one variety over the other, feel free to get creative!

When it comes to beans, it’s genuinely all good!

Don’t Forget the Oil-Free Mayo!

Nous strongly suggest whipping up a batch of our Oil-Free Cashew Mayonnaise or our Vegan Sunflower Seed Mayo to go with your delicious Pumpkin Seed Veggie Burgers. Both of these recipes are oil-free, plant-based, gluten-free – and they taste delicious!

Please Pass the Oats

While we are always trying new recipes and working to come up with combinations of ingredients to excite you, there’s something to be said for reliable standbys. We trust the nutrition provided in organic oats, as you can likely tell by our recipes.

We have a wonderful oatmeal-based Pain à la banane recipe that can make a grown man weep of wanting for another slice.

Also, our straightforward, all about the oats, Oatmeal Cookies with Bananas, Cranberries & Walnuts are not to be missed!

And then there are our Biscuits moelleux aux pépites de chocolat – they’re the perfect little “take it with you” bite of sweetness!

Additionally, for a quick make-ahead breakfast, we like to serve up Pumpkin Chia Overnight Oats!

The list could go on and on, and yes, most of the time, we use sans gluten oatmeal in our plant-based and oil-free dessert or breakfast recipes.

But let’s get back to these satisfaisant beefless burgers. With this burger recipe, we’ve gone into a brand new, uncharted, savory, territory! Now we can genuinely say that we include oats in nearly everything – including our tasty Pumpkin Seed Veggie Burgers!

Oh, but hold on a sec. We nearly forgot one of our favorite savory recipes ever, our sans gluten Southern Style Stuffing Muffins. Yes, yes, yes – you will find oats in our stuffin’ muffins!

And, oh my goodness, do not wait for the holidays to try this recipe. Southern Style Stuffing Muffins are the BOMB!

Regarding the fries shown in our photos – we made oil-free fries to enjoy with our burgers using this air fryer, and it couldn’t be easier – we LOVE our air fryer!

THANK YOU for SHARING our Recipes With Your Plant-Appreciating Friends & Family!

We always like to take a moment at the end of a recipe post to thank you because YOU are the reason we do what we love to do!

And we like to be sure to say thank you for sharing our recipes on every social media venue.

When we create a recipe, we know that it has the potential to change the way people may think about food. We count on you to make these dishes and share these healthy recipes with everyone you think would benefit from eating more fruits and veggies.

Last but not least, for even more recipes from like-minded cooks, we invite you to join our Facebook Group called: VEEG Plant-Based, Vegan, Gluten-Free Recipes & Lifestyle. And by all means, follow our VEEG Facebook Page, trop. On our Facebook Page, we often share helpful bits of encouraging plant-based news.

If Pumpkin Seed Veggie Burgers are Rocking Your Recipe Reading World, YOU WILL LOVE These TASTY 8 Dishes!

Ever meet someone and want to tell them everything you can to get them to understand the whole picture of who you are?

That’s what this portion of our blog is all about – we really want you to eat well and enjoy every single plant-based bite that you take. So, be sure to click on the titles below. We want you to know where to find a huge selection of recipes that satisfy your cravings dans le healthiest ways possible!

Additionally, maybe you want to click on the titles that mention ingredients you know you have in the pantry.

Mais le plus important, click on these recipes and browse to see what you want to try next! And as you may suspect, yes, many of these plant-based delights include oats:


Pumpkin Seed Veggie Burgers

Additionally, it’s a burger, so, in essence, it’s a sandwich, and we all know how fabulously satisfying an excellent tasting sandwich can be!

But before we hop too far down the bunny trail of describing why we think you will adore the way these plant-based and gluten-free Pumpkin Seed Veggie Burgers taste, let’s unpack the subject of the nutrients in these babies!

Need iron? One of these veggie burgers provides 20% of the iron recommended for the average person in a day.

Que diriez-vous fiber? In one pattie, there are 6.9 grams of fiber.

Now for this one, hold on to your hat! Si vous êtes looking for a source of protéine, one burger will give you 11.3 grams – that’s 27% of the recommended daily allowance.

HOW IS IT THAT THIS RECIPE for Pumpkin Seed Veggie Burgers IS SO NUTRITIOUS?

If we go through all of the nutritional attributes of these burgers, you might run out of time to try this recipe so, let’s stick to the top dogs. We can begin with the seeds.

Maybe you already know that pumpkin seeds are said to be extremely healthy.

Additionally, you probably know that heart disease kills.

And you’re probably aware that heart attacks experienced by those who have never been treated for heart disease account for the majority of cardiac-related deaths.

But what you may not know is that it has to do with the benefits of hard water supplies and the magnesium it provides!

And guess what else provides a boatload of magnesium?

That’s right, you guessed it, pumpkin seeds!

According to Dr. Greger, as he describes in this video, magnesium can deter the risk of sudden cardiac death! Additionally, those who died showed a lack of magnesium and came from areas with softer water.

Black Beans Versus Pinto Beans

Perhaps you noticed that there are two types of beans in this recipe. We use both to vary texture and flavor. In no way are we attempting to fuel debate as to which of the two are healthier.

They’re both fabulous in their own right. Black beans provide no less than 15.2 grams of protein per serving. And eating pinto beans can knock your cholesterol levels down by 20 points. But according to this clip, one does outshine the other.

For the record, both types taste fabulous in this burger. Furthermore, you can never go wrong with eating any variety of bean! So, if you want to go with one variety over the other, feel free to get creative!

When it comes to beans, it’s genuinely all good!

Don’t Forget the Oil-Free Mayo!

Nous strongly suggest whipping up a batch of our Oil-Free Cashew Mayonnaise or our Vegan Sunflower Seed Mayo to go with your delicious Pumpkin Seed Veggie Burgers. Both of these recipes are oil-free, plant-based, gluten-free – and they taste delicious!

Please Pass the Oats

While we are always trying new recipes and working to come up with combinations of ingredients to excite you, there’s something to be said for reliable standbys. We trust the nutrition provided in organic oats, as you can likely tell by our recipes.

We have a wonderful oatmeal-based Pain à la banane recipe that can make a grown man weep of wanting for another slice.

Also, our straightforward, all about the oats, Oatmeal Cookies with Bananas, Cranberries & Walnuts are not to be missed!

And then there are our Biscuits moelleux aux pépites de chocolat – they’re the perfect little “take it with you” bite of sweetness!

Additionally, for a quick make-ahead breakfast, we like to serve up Pumpkin Chia Overnight Oats!

The list could go on and on, and yes, most of the time, we use sans gluten oatmeal in our plant-based and oil-free dessert or breakfast recipes.

But let’s get back to these satisfaisant beefless burgers. With this burger recipe, we’ve gone into a brand new, uncharted, savory, territory! Now we can genuinely say that we include oats in nearly everything – including our tasty Pumpkin Seed Veggie Burgers!

Oh, but hold on a sec. We nearly forgot one of our favorite savory recipes ever, our sans gluten Southern Style Stuffing Muffins. Yes, yes, yes – you will find oats in our stuffin’ muffins!

And, oh my goodness, do not wait for the holidays to try this recipe. Southern Style Stuffing Muffins are the BOMB!

Regarding the fries shown in our photos – we made oil-free fries to enjoy with our burgers using this air fryer, and it couldn’t be easier – we LOVE our air fryer!

THANK YOU for SHARING our Recipes With Your Plant-Appreciating Friends & Family!

We always like to take a moment at the end of a recipe post to thank you because YOU are the reason we do what we love to do!

And we like to be sure to say thank you for sharing our recipes on every social media venue.

When we create a recipe, we know that it has the potential to change the way people may think about food. We count on you to make these dishes and share these healthy recipes with everyone you think would benefit from eating more fruits and veggies.

Last but not least, for even more recipes from like-minded cooks, we invite you to join our Facebook Group called: VEEG Plant-Based, Vegan, Gluten-Free Recipes & Lifestyle. And by all means, follow our VEEG Facebook Page, trop. On our Facebook Page, we often share helpful bits of encouraging plant-based news.

If Pumpkin Seed Veggie Burgers are Rocking Your Recipe Reading World, YOU WILL LOVE These TASTY 8 Dishes!

Ever meet someone and want to tell them everything you can to get them to understand the whole picture of who you are?

That’s what this portion of our blog is all about – we really want you to eat well and enjoy every single plant-based bite that you take. So, be sure to click on the titles below. We want you to know where to find a huge selection of recipes that satisfy your cravings dans le healthiest ways possible!

Additionally, maybe you want to click on the titles that mention ingredients you know you have in the pantry.

Mais le plus important, click on these recipes and browse to see what you want to try next! And as you may suspect, yes, many of these plant-based delights include oats:


Pumpkin Seed Veggie Burgers

Additionally, it’s a burger, so, in essence, it’s a sandwich, and we all know how fabulously satisfying an excellent tasting sandwich can be!

But before we hop too far down the bunny trail of describing why we think you will adore the way these plant-based and gluten-free Pumpkin Seed Veggie Burgers taste, let’s unpack the subject of the nutrients in these babies!

Need iron? One of these veggie burgers provides 20% of the iron recommended for the average person in a day.

Que diriez-vous fiber? In one pattie, there are 6.9 grams of fiber.

Now for this one, hold on to your hat! Si vous êtes looking for a source of protéine, one burger will give you 11.3 grams – that’s 27% of the recommended daily allowance.

HOW IS IT THAT THIS RECIPE for Pumpkin Seed Veggie Burgers IS SO NUTRITIOUS?

If we go through all of the nutritional attributes of these burgers, you might run out of time to try this recipe so, let’s stick to the top dogs. We can begin with the seeds.

Maybe you already know that pumpkin seeds are said to be extremely healthy.

Additionally, you probably know that heart disease kills.

And you’re probably aware that heart attacks experienced by those who have never been treated for heart disease account for the majority of cardiac-related deaths.

But what you may not know is that it has to do with the benefits of hard water supplies and the magnesium it provides!

And guess what else provides a boatload of magnesium?

That’s right, you guessed it, pumpkin seeds!

According to Dr. Greger, as he describes in this video, magnesium can deter the risk of sudden cardiac death! Additionally, those who died showed a lack of magnesium and came from areas with softer water.

Black Beans Versus Pinto Beans

Perhaps you noticed that there are two types of beans in this recipe. We use both to vary texture and flavor. In no way are we attempting to fuel debate as to which of the two are healthier.

They’re both fabulous in their own right. Black beans provide no less than 15.2 grams of protein per serving. And eating pinto beans can knock your cholesterol levels down by 20 points. But according to this clip, one does outshine the other.

For the record, both types taste fabulous in this burger. Furthermore, you can never go wrong with eating any variety of bean! So, if you want to go with one variety over the other, feel free to get creative!

When it comes to beans, it’s genuinely all good!

Don’t Forget the Oil-Free Mayo!

Nous strongly suggest whipping up a batch of our Oil-Free Cashew Mayonnaise or our Vegan Sunflower Seed Mayo to go with your delicious Pumpkin Seed Veggie Burgers. Both of these recipes are oil-free, plant-based, gluten-free – and they taste delicious!

Please Pass the Oats

While we are always trying new recipes and working to come up with combinations of ingredients to excite you, there’s something to be said for reliable standbys. We trust the nutrition provided in organic oats, as you can likely tell by our recipes.

We have a wonderful oatmeal-based Pain à la banane recipe that can make a grown man weep of wanting for another slice.

Also, our straightforward, all about the oats, Oatmeal Cookies with Bananas, Cranberries & Walnuts are not to be missed!

And then there are our Biscuits moelleux aux pépites de chocolat – they’re the perfect little “take it with you” bite of sweetness!

Additionally, for a quick make-ahead breakfast, we like to serve up Pumpkin Chia Overnight Oats!

The list could go on and on, and yes, most of the time, we use sans gluten oatmeal in our plant-based and oil-free dessert or breakfast recipes.

But let’s get back to these satisfaisant beefless burgers. With this burger recipe, we’ve gone into a brand new, uncharted, savory, territory! Now we can genuinely say that we include oats in nearly everything – including our tasty Pumpkin Seed Veggie Burgers!

Oh, but hold on a sec. We nearly forgot one of our favorite savory recipes ever, our sans gluten Southern Style Stuffing Muffins. Yes, yes, yes – you will find oats in our stuffin’ muffins!

And, oh my goodness, do not wait for the holidays to try this recipe. Southern Style Stuffing Muffins are the BOMB!

Regarding the fries shown in our photos – we made oil-free fries to enjoy with our burgers using this air fryer, and it couldn’t be easier – we LOVE our air fryer!

THANK YOU for SHARING our Recipes With Your Plant-Appreciating Friends & Family!

We always like to take a moment at the end of a recipe post to thank you because YOU are the reason we do what we love to do!

And we like to be sure to say thank you for sharing our recipes on every social media venue.

When we create a recipe, we know that it has the potential to change the way people may think about food. We count on you to make these dishes and share these healthy recipes with everyone you think would benefit from eating more fruits and veggies.

Last but not least, for even more recipes from like-minded cooks, we invite you to join our Facebook Group called: VEEG Plant-Based, Vegan, Gluten-Free Recipes & Lifestyle. And by all means, follow our VEEG Facebook Page, trop. On our Facebook Page, we often share helpful bits of encouraging plant-based news.

If Pumpkin Seed Veggie Burgers are Rocking Your Recipe Reading World, YOU WILL LOVE These TASTY 8 Dishes!

Ever meet someone and want to tell them everything you can to get them to understand the whole picture of who you are?

That’s what this portion of our blog is all about – we really want you to eat well and enjoy every single plant-based bite that you take. So, be sure to click on the titles below. We want you to know where to find a huge selection of recipes that satisfy your cravings dans le healthiest ways possible!

Additionally, maybe you want to click on the titles that mention ingredients you know you have in the pantry.

Mais le plus important, click on these recipes and browse to see what you want to try next! And as you may suspect, yes, many of these plant-based delights include oats:


Pumpkin Seed Veggie Burgers

Additionally, it’s a burger, so, in essence, it’s a sandwich, and we all know how fabulously satisfying an excellent tasting sandwich can be!

But before we hop too far down the bunny trail of describing why we think you will adore the way these plant-based and gluten-free Pumpkin Seed Veggie Burgers taste, let’s unpack the subject of the nutrients in these babies!

Need iron? One of these veggie burgers provides 20% of the iron recommended for the average person in a day.

Que diriez-vous fiber? In one pattie, there are 6.9 grams of fiber.

Now for this one, hold on to your hat! Si vous êtes looking for a source of protéine, one burger will give you 11.3 grams – that’s 27% of the recommended daily allowance.

HOW IS IT THAT THIS RECIPE for Pumpkin Seed Veggie Burgers IS SO NUTRITIOUS?

If we go through all of the nutritional attributes of these burgers, you might run out of time to try this recipe so, let’s stick to the top dogs. We can begin with the seeds.

Maybe you already know that pumpkin seeds are said to be extremely healthy.

Additionally, you probably know that heart disease kills.

And you’re probably aware that heart attacks experienced by those who have never been treated for heart disease account for the majority of cardiac-related deaths.

But what you may not know is that it has to do with the benefits of hard water supplies and the magnesium it provides!

And guess what else provides a boatload of magnesium?

That’s right, you guessed it, pumpkin seeds!

According to Dr. Greger, as he describes in this video, magnesium can deter the risk of sudden cardiac death! Additionally, those who died showed a lack of magnesium and came from areas with softer water.

Black Beans Versus Pinto Beans

Perhaps you noticed that there are two types of beans in this recipe. We use both to vary texture and flavor. In no way are we attempting to fuel debate as to which of the two are healthier.

They’re both fabulous in their own right. Black beans provide no less than 15.2 grams of protein per serving. And eating pinto beans can knock your cholesterol levels down by 20 points. But according to this clip, one does outshine the other.

For the record, both types taste fabulous in this burger. Furthermore, you can never go wrong with eating any variety of bean! So, if you want to go with one variety over the other, feel free to get creative!

When it comes to beans, it’s genuinely all good!

Don’t Forget the Oil-Free Mayo!

Nous strongly suggest whipping up a batch of our Oil-Free Cashew Mayonnaise or our Vegan Sunflower Seed Mayo to go with your delicious Pumpkin Seed Veggie Burgers. Both of these recipes are oil-free, plant-based, gluten-free – and they taste delicious!

Please Pass the Oats

While we are always trying new recipes and working to come up with combinations of ingredients to excite you, there’s something to be said for reliable standbys. We trust the nutrition provided in organic oats, as you can likely tell by our recipes.

We have a wonderful oatmeal-based Pain à la banane recipe that can make a grown man weep of wanting for another slice.

Also, our straightforward, all about the oats, Oatmeal Cookies with Bananas, Cranberries & Walnuts are not to be missed!

And then there are our Biscuits moelleux aux pépites de chocolat – they’re the perfect little “take it with you” bite of sweetness!

Additionally, for a quick make-ahead breakfast, we like to serve up Pumpkin Chia Overnight Oats!

The list could go on and on, and yes, most of the time, we use sans gluten oatmeal in our plant-based and oil-free dessert or breakfast recipes.

But let’s get back to these satisfaisant beefless burgers. With this burger recipe, we’ve gone into a brand new, uncharted, savory, territory! Now we can genuinely say that we include oats in nearly everything – including our tasty Pumpkin Seed Veggie Burgers!

Oh, but hold on a sec. We nearly forgot one of our favorite savory recipes ever, our sans gluten Southern Style Stuffing Muffins. Yes, yes, yes – you will find oats in our stuffin’ muffins!

And, oh my goodness, do not wait for the holidays to try this recipe. Southern Style Stuffing Muffins are the BOMB!

Regarding the fries shown in our photos – we made oil-free fries to enjoy with our burgers using this air fryer, and it couldn’t be easier – we LOVE our air fryer!

THANK YOU for SHARING our Recipes With Your Plant-Appreciating Friends & Family!

We always like to take a moment at the end of a recipe post to thank you because YOU are the reason we do what we love to do!

And we like to be sure to say thank you for sharing our recipes on every social media venue.

When we create a recipe, we know that it has the potential to change the way people may think about food. We count on you to make these dishes and share these healthy recipes with everyone you think would benefit from eating more fruits and veggies.

Last but not least, for even more recipes from like-minded cooks, we invite you to join our Facebook Group called: VEEG Plant-Based, Vegan, Gluten-Free Recipes & Lifestyle. And by all means, follow our VEEG Facebook Page, trop. On our Facebook Page, we often share helpful bits of encouraging plant-based news.

If Pumpkin Seed Veggie Burgers are Rocking Your Recipe Reading World, YOU WILL LOVE These TASTY 8 Dishes!

Ever meet someone and want to tell them everything you can to get them to understand the whole picture of who you are?

That’s what this portion of our blog is all about – we really want you to eat well and enjoy every single plant-based bite that you take. So, be sure to click on the titles below. We want you to know where to find a huge selection of recipes that satisfy your cravings dans le healthiest ways possible!

Additionally, maybe you want to click on the titles that mention ingredients you know you have in the pantry.

Mais le plus important, click on these recipes and browse to see what you want to try next! And as you may suspect, yes, many of these plant-based delights include oats:


Voir la vidéo: Kurpitsansiemenet talteen (Décembre 2021).